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  • Von hochgeladen am 27.11.2008

    Bocksprung

    >> H steht schulterbreit mit vorgebeugtem Oberkörper. Mit
    dem Händen stützt er sich über dem Oberschenkel ab, legt seine Ellbogen eng an den Körper und nimmt das Kinn zur Brust. D springt nun mit gegrätschten Beinen und indem sie sich mit den Armen zwischen den Schulterblättern des H abstützt, über den H und landet vor ihm.

    Bild: Hier seht Ihr den Grätschstütz der D auf dem H.

    >> Grätschsprünge der D; Standfestigkeit des H: er steht in Ausgangsposition und wird aus allen Richtungen leicht angeschubst

    >> Die Hilfestellung steht beim Absprung vorne/seitlich von D/H und hält sie mit dem Oberarmklammergriff.


    >>H und D können leicht die Rollen tauschen, außerdem kann man den Bocksprung auch von vorne nach hinten ausführen (hierbei läßt sich gut die Zugrolle anschließen).

    >> D darf beim Absprung keinen großen Anlauf nehmen, sonnst stößt sie H leicht um

    >> D kann hängen bleiben, wenn H die Ellbogen nicht eng genug am Körper hat oder den Kopf hochnimmt. Wenn H mit den abstützenden Ellbogen nachgibt, sackt auch D bei ihrem Abdrücken mit den Armen weg. H braucht einen festen Stand, sonst stößt D ihn leicht um.

Titel Bocksprung
Material, Technik Fotografie
Format Ja
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Info 1642 11 1 4.8 von 6 - 5 Stimmen
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